dużo soli

[...] czasami jem taki omlet: 1 jajko troche mleka 0,5%, platki owsiane zaparzone na wodzie i troche mąki zeby sie kleilo,szczypta soli, teraz jeszcze z zarodkami i otrębami a to smaruje roztarym bananem, jogurtem, dzemem niskoslodzonym, kefirem lub maślankaNa sniadanie to jem i wyrzuty mam ze za dużo na raz węgli i z tą mąką se nie moge wybaczyć

[...] dało mi niezłego kopa i siły. Już wiem dlaczego czułem się czasem słabo. A to nic innego niż dolna granica sodu, fajnie że poszedłem kontrolnie na badania krwi dzięki temu dużo zmieniło się na plus. No ale cóż niewiedza czasem kosztuje :-) Najważniejsze że dmq92 pomógł i mówi chłopie jesteś wypłukany w ch*j %-) Trening: Aktywacja Y-raise 3s [...]

Napisze trochę o diecie jak ona wyglądała w okresie masowym, przed startowym i jak wygląda ona obecnie. *Okres masowy na przełomie lipiec – grudzień 1 6 bialek jaj, 3 zoltka, 50g wpc, 150g owsianych, 1 banan 2 220g wołowiny/indyka/kurczaka, 100g ryzu, 15g lnianego 3 220g wołowiny/indyka/kurczaka, 100g ryzu, 15g lnianego 4 220g [...]

- tak mam na mysli ten plan treningowy, rob jak robilas - no fakt ty nie jesz ziaren, to i dobrze nie jedz do swiat, bedzie 6 tygodni - owoce 15g fruktozy dzinnie - orzechy rob tak: namocz na noc lub 7h w wodzie z sola tak lyzka soli na szklanke wody, pozniej odsacz ustw piekarnik na 50stopni rozloz orzechy na blasze i zostaw na noc niech sie [...]

Ja tez lubie wode :-) Z tym wyplukiwaniem mikroelementow to nie do konca w to wierze- sama woda mineralna, jak sama nazwa wskazuje, zamiera mineraly. A jesli chodzi o sod to sporo ludzi i tak przyjmuje go w jedzeniu w nadmiarze, wiec nie powinno byc problemu. Zawsze mozna troche soli himalajskiej czy jakiejs tam dosypac do wody. Ja tak robie- ale [...]

za dużo tego jest tak w skrócie to najpierw opisuje wzrost niektórych państw, które ma największy, itd. co jeść według tego: nabiał, mięso, suplementy: wapń, magnez, cynk, unikaj soli alkoholu kawy oczyszczonych cukrów prostych pij dużo wody jest napisane, że po 24 roku b. trudno jest już urosnąć, że wtedy można osiągnąć max 5cm, a przed 24 [...]

[...] - upiecz go z oliwą z oliwek w naczyniu żaroodpornym. Warzywa też możesz z nim piec - będą smaczniejsze. A oliwa z oliwek pomaga w odchudzaniu (tłuszcze nienasycone). Jedz dużo ryby zamiast mięsa, też pieczonej. No i ogranicz troszkę to mięso - 3 razy dziennie to za dużo. Jeden "obiad" możesz zastąpic jakąś zupą-krem (ugotowane [...]

2 jajka 120 g mąki ryżowej Paczka 40 g proszku budyniowego Mleko/woda do uzyskania rzadkiej konsystencji duzo rzadszej niz z tradycyjnej mąki, u mnie to było cos kolo 200 ml mleka i kapka wody Sczypta soli Ewentualnie coś do poslodzenia ciasta

@lasican1 no juz definitywnie zakonczylem takie wybryki bo zle by sie to skonczylo. Tak mam zawsze jak siedze w chacie za dlugo to ciagle glodny larze i mysle tylko o jedzeniu dlatego strasznie duzo spie wtedy zeby nie myslec o zarciu %-) @Dude az sie zawstydzilem :-)) Milo takie sie cos czyta ale ty dopiero wracasz do formy wiec wszystko przed [...]

Tylko wydaje mi się niemożliwe, że zjadłem wczoraj bez tych lodów poniżej 2000 kcal. Dużo tego wczoraj weszło .. Jakbym zamiast maślanki do musli, wlewał mleko 3,2 % ? Albo zamiast jogurtu naturalnego do bułki na II śniadanie, wszamał jakiś owocowy? Dałoby to coś ? Jakieś podbicie kcal? Co sądzicie o orzeszkach ziemnych bez soli? Albo jakaś [...]

[...] takie moje przypuszczenie może też być, że czegoś się już doigrałeś, ale to lepiej spytaj lekarza niemniej kup sobie kapsułki omega-3 (bo wątpię byś tran chętnie pijał), najlepsze są z Olimpu Gold omega3 (dużo kwasów w 1 kasp.) i bierz sobie 2-3x dziennie po jednej, nie zaszkodzi a powinno pomóc i rób sobie rano gimnastykę - ogólną jak i dłoni

[...] te fotki. Jesteś silna psychicznie? Wrzuć. Wrzuć. WRZUĆ! WRZUĆ! WRZUĆ! P.S.: Ja mogłabym dorzucić sobie właśnie rowerek w dni wolne od siłowni, ale NIE CHCĘ, bo zależy mi na trwałym efekcie, a do tego dochodzi się powoli!;-] edit: mam wrażenie czy żółtodziób Majli za dużo tutaj rad udziela? Zmieniony przez - Majli w dniu 2011-11-13 11:45:53

Kokoski SKŁADNIKI - podwójna porcja - około 700g gotowych ciastek 100g zmielonych płatków owsianych (ew. mąka pszenna/żytnia 2000) 300g zmielonych wiórków kokosowych - tak dużo zmielonych ponieważ moje wiórki są w rozmiarze XL chyba 100g całych wiórków kokosowych - proporcją zmielonych do całych można manewrować 300-350ml mleka 50g białka [...]

Bo ludziki, od "klasycznych" sposobow i ich udowadniania badaniami (nbajczesciej na mężczyznach sztuk 8 ) to na forum jest jogger. Nie zaszkodzi probowac stosowania tego, tak jak Radziu pisze, masc rozgrzewajaca http://www.sfd.pl/Krem_termogeniczny-t73817.html razem z pasem. Sobie jeszcze przypomniałam o pilingu z kawy. Wszystkie [...]

[...] (ile % ?)) + rodzynki + garść orzechów włoskich, migdałów (orzechy bez soli) albo Pieczywo razowe z warzywami 8:30 Pieczywo razowe z jajem + warzywa + orzechy ( nie za dużo tego chleba?) 11:00 Sałatka z pomidorem + ogórkiem + sałatą + cyc + oliwa 13:30 Nie mam pojęcia co mogę zjeść jeszcze w pracy, pracuje w TP i nie za bardzo mogę jeść [...]

[...] Sniadanie 9.00 Gainer 50g Biogenix Monster Mass (mozna czyms to zastapic ??na szybkiego bo to jest moj wrog ;P) Białko 10g OSTROWIA WPC 80% oliwa z oliwek/Olej Lniany 15g za dużo odżywek spokojnie można zastąpić żarciem jak masz możliwość to weź chleb razowy 100g z mięsem albo tuńczykiem B22 T14 W36 361kcal Ad. Posiłek w "locie" szybki [...]

[...] zatrzymanie wody w organiźmie. Woda destylowana, podobnie jak i przegotowana wypłukuje sód z organizmu. Podobnie jak picie wody o małej zawartości sodu. Osoby, które dużo ćwiczą albo pocą sie z powodu upałów,również tracą wiele sodu. Dlatego u tych osób wzrasta zapotrzebowanie na sól.Pamiętajmy ze sól jest odpowiedzialna za gospodarke [...]

[...] zioła prowansalskie, czosnek, papryka, pieprz, sól czosnkowa i inne później leci reszta dodatków na samym końcu dodaję starty żółty ser musimy pamiętać że jeśli dodamy dużo pieczarek to pizza będzie dość mokra, można wtedy zrobić taki manewr że przygotowujemy pizze bez sera żółtego, wstawiamy do pieczenia do pieca i na 5 minut przed końcem [...]

[...] Po chwili dodajemy wołowinę i smażymy tak długo aż warzywa będą ciepłe ale nie rozgotowane („rozwalone”). Osobiście nie daję soli, bo w wegecie jest jej wystarczająco dużo. Jak dla mnie smakuje zaj**iście. Oczywiście warzywa wedle uznania, ja dałem to co akurat było w lodówce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2bab7c43fe940df9afbd28a9c65714a.JPG [...]

Mysle ze bez powodu ten skurcz cie nie zlapal. Moze za duzo kawy, kofeiny lub Beta agonistow pobudzajacych uklad adrenomimetycznych? To moga byc np substancje zawarte w spalaczach. Ale moze to byc (chociaz rzadko)przetrenowanie brzucha. Zwieksz ilosc plynow,. Jesli piszesz ze magnez, wapno sa dostarzane w ilosci dostatecznej, to na mysl moga [...]